連載:Garden herb エキナセア「免疫力、自我意識を強化」

今年は暖かい日が続き、風邪やインフルエンザといってもピンとこないような過ごしやすい日が続いています。
しかし、調子がおかしいなと思った時に、まず手に取ってほしい冬にオススメのハーブがこちら、エキナセアです。
カプセルや錠剤などのサプリメントでも簡単に手に入りますし、奄美の気候でもよく育つためご自分で調達するのも難しくありません。乾燥させたハーブをハーブティーにしたり、喉からくる風邪にはターメリックや没薬と合わせて喉スプレーを作って手元に置いておくと良いでしょう。
book「フィンランド発 ヘンリエッタの実践ハーブ療法」

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book「PRACTICAL HERB CARDS」

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